Journée d’initiation à l’auto-hypnose
Une porte d’entrée simple pour apprendre à se retrouver et se réguler de l’intérieur.
1 journée | 8 heures | Ouvert à tous
Apprendre à utiliser l’auto-hypnose au quotidien
L’auto-hypnose permet d’apprendre à entrer volontairement dans un état de détente et de concentration, afin de créer un espace intérieur propice au calme, au recentrage et à l’écoute de soi.
Cette journée d’initiation est pensée pour aller à l’essentiel. À travers des explications accessibles et des exercices guidés, vous découvrirez progressivement comment entrer par vous-même dans cet état et comment l’utiliser de manière autonome.
L’objectif n’est pas d’accumuler des techniques complexes, mais d’acquérir des repères simples et concrets, que vous pourrez ensuite retrouver et utiliser dans votre quotidien lorsque vous en ressentez le besoin.
Une journée pour expérimenter l’auto-hypnose, comprendre son fonctionnement et repartir avec des outils que vous pourrez pratiquer seul·e.
Ouverte à tous, cette journée ne nécessite aucune connaissance préalable.
Informations & détails
Programme de la journée
Conçue et animée par Julien Vermot, hypnothérapeute, cette journée vous permettra de :
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Comprendre les principes de base de l’hypnose et de l’auto-hypnose
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Découvrir l’état hypnotique et apprendre à le reconnaître
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Expérimenter différentes façons d’entrer en auto-hypnose
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Apprendre à se recentrer et à apaiser le mental
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Utiliser l’auto-hypnose comme outil de détente et de régulation
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Construire une pratique simple et adaptée à ses besoins
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Acquérir des exercices pouvant être reproduits seul au quotidien
La journée alterne explications, exercices guidés et temps de pratique afin de permettre à chacun·e d’expérimenter concrètement l’auto-hypnose et de gagner progressivement en autonomie.
Durée
8 heures
Date
14 novembre 2026
Format
1 journée
Intervenant
Julien Vermot
Tarif
CHF 160.–
Public
Ouvert à tous
Participer à la journée
Journée d’initiation à l’auto-hypnose
Samedi 14 novembre 2026
CHF 160.–
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